【終了】運動不足に効果的★気分もすっきり!キックボクシング

このイベントは受付終了しました。
【終了】運動不足に効果的★気分もすっきり!キックボクシング
最近、身体を動かしていますか?仕事や家庭で忙しくストレスフルな日常生活。

運動不足になりがちな現代で、不眠や肥満、体力低下や運動能力低下に悩む方も多いのではないでしょうか。

そんな時には、思いっきり身体を動かして、運動不足を解消させちゃいましょう♪

■今回は、効率良く身体を燃焼させてくれるキックボクシングにトライ!
キックボクシングは、日常の生活では使わない筋肉を大きく使う全身運動。しかも、有酸素運動と無酸素運動を同時に行うため、全身をバランス良く鍛えることができ、強くしなやかな身体を手に入れることが出来ます。

日頃のストレス解消、運動不足解消に、思いっきり身体を動かして、楽しく身体を燃焼させましょう。

■この教室は、大人(中学生以上)向けです。

①ウォーミングアップ(怪我をしないように身体を温め、しっかり伸ばしましょう)
②パンチ練習(まずはパンチ。パンチといっても様々な種類があります)
③キック練習(普段しない動きですが、躊躇せずにキックしてみましょう)
④ひざ蹴り練習(キック同様、相手がいると想定してひざ蹴りしてみます)
⑤ミット打ち(ここまでで習った技を実際にミットに打ってみましょう)
⑥スパーリング(最後は1分間のスパーリング。これが気持ちいいのです!)
このイベントは受付終了しました。

●参加費 :2,000円

●開催日時:2019年5月18日(土) 13:30~15:00
※開始10分前には受付をお済ませください。

●推奨年齢:大人(中学生以上)

●定 員 :10名

●会 場 :東京ドームシティ 黄色いビル3F スポドリ! レンタルフィールド アクセスはこちら

●持ち物・服装、その他注意事項:動きやすく汚れても良い服装、飲み物、タオル

※お着替えには、スポドリ!内にございます更衣室をご利用いただけます。
※ご参加受付は 2019年5月16日(木) 17:00までです。みなさまのご参加をお待ちしております。

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スキル先生プロフィール

小林 米仁

空手・キックボクシングのスキル先生の小林です。
高校生・大学生までの7年間は空手をやり、社会人になってからキックボクシングを始め、キックボクシング歴11年です。現在はプロの試合に出場しています。
普段は、㈱東京ドームにて人事の仕事をしております。

キックボクシングになじみのない方も多いと思いますが、お子さまの心身を強くするためにも、運動神経を伸ばすためにも、ぴったりのスキルです。一緒に汗を流しましょう!

スキル先生

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MAIL:min-ski@gms.tokyo-dome.co.jp