元リレー日本一選手による走り方講座 野球やサッカーに活きるスタートダッシュ編

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元リレー日本一選手による走り方講座 野球やサッカーに活きるスタートダッシュ編
スポーツの試合や運動会などで、“あの時もっと速く走れていたら・・・”と思うことはありませんか?
陸上競技4×400mリレー元日本一の水谷(先生)が、スタートダッシュを教えます!
スポーツに活きる爆発的なスタートダッシュを手に入れたい方に向けた走り方講座です。

■足の速さはスタートダッシュで決まる?スタートダッシュの大切さ、コツを学びましょう!

■この講座では、講座の始めと終わりに15m走のタイムを計測します。講座を通してコツを学び、タイムの違いを見ていきましょう。
成長を実感することができます。

また、計測と同時に走り方のフォームを撮影します。撮影したデータは、後日ダウンロードできます。

※撮影したデータをもとに、当日個別指導をご希望の方は『【5月中旬受付開始】〈フォーム撮影個別フィードバックでぐんと伸びる!〉元リレー日本一選手による本格的走り方講座 野球やサッカーに活きるスタートダッシュ』へお申込みください。

①ウォーミングアップ:先生と一緒にジョギング・準備体操をして、身体をあたためます。
②【計測】15m走:練習前のタイムを1人ずつ計測します。同時にフォーム撮影も行います。
③【コツ伝授】腕振り:より速く進むための腕振りを手に入れます。
④【コツ伝授】脚の動かし方:より進む接地の技術を手に入れます。
⑤【コツ伝授】スタートの構え:爆発的なスタートの構えを手に入れます!
⑥【練習】変形ダッシュ:学んだコツを意識して、様々な姿勢から奪取しましょう。
⑦【計測】15m走:再びタイムを測り、練習前からの成長を実感しますしょう。
⑧クールダウン:疲れが残らないよう明日からの練習に備えましょう。
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●参加費 :2,500円(税込)

●開催日時:2019年6月30日(日) 10:30~12:00

※開始10分前には受付をお済ませください。

●推奨年齢:10~15歳

●定 員 :8名

●会 場 :東京ドームシティ スポドリ!レンタルフィールド
アクセスはこちら

●持ち物・服装、その他注意事項:動きやすく汚れても良い服装、飲み物、タオル

※お着替えには、スポドリ!内にございます更衣室をご利用いただけます。
※ご参加受付は 2019年6月27(木) 17:00までです。みなさまのご参加をお待ちしております。

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スキル先生プロフィール

水谷 祐己

皆さんに走り方を教えますスキル先生の水谷です。
これまでに陸上競技・野球・バスケットボールをしてきました。
陸上競技ではインターハイに2度出場し、大学生時にリレーで日本ランキング1位になりました。
普段は、All for Athletesという会社で社長をしており、陸上競技のコーチもしています。

「正しい体の使い方」を学ぶと速く走れるだけでなく、試合中の疲労軽減にもつながります。
ぜひ一緒にチャレンジしてみましょう!

スキル先生

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MAIL:min-ski@gms.tokyo-dome.co.jp