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満席

「開催中止」たるんだお腹にアプローチ!くびれエクササイズ〜Figure8〜

2020年4月17日(金)
10:30~11:30(10:15より受付)
¥2,150(税込)
AH2004017

“諦めていませんか?自分のお腹!!”

お腹のたるみ ぽっこりお腹 は腹筋を鍛えることで引き締めることができます!!

普段動かすことのない骨盤をまずは一緒に動かしてみませんか?

□■Figure8ってなに?■□

日本国内売上枚数300万枚を突破した家庭用エクササイズDVD「コアリズム」を元祖としたリアルレッスンプログラム!骨盤を動かすことで腹筋にアプローチ!ラテンダンスに乗ってLet’s エクササイズ!!

□■どんな人にオススメ?■□

・「最近お腹が出てきたな〜」と感じている方

・「昔はくびれがあったのに、、、」とため息をついている方

・コアリズムをやっていたけど難しいな〜と感じた方

今回は入門編を行いますので骨盤の動かし方、コツを丁寧にレクチャーしていきます!初めての方もご安心ください!!

イベントの流れ

①骨盤の使い方

基本姿勢の説明基本姿勢をマスターするだけで効果がグンと上がります!


②基本動作4つの紹介と実践
・ヒップスウェイ(腹斜筋)
・ヒップタック(腹直筋)
・ヒップロール
・8の字ヒップ

一人一人の動きの確認をしながらゆっくり進めていきます!

③ラテンダンスに乗せてエクササイズ!! 

基本動作を含めた骨盤の動きを使って実際にエクササイズをしていきましょう。腹筋を常に意識していくので1曲(約7分間)でも運動量はなかなかあります!

イベント情報

「開催中止」たるんだお腹にアプローチ!くびれエクササイズ〜Figure8〜

参加費

「開催中止」たるんだお腹にアプローチ!くびれエクササイズ〜Figure8〜
1名 ¥2,150(税込)

開催日・開催時間

2020年4月17日(金)
10:30~11:30(10:15より受付)

推奨年齢

大人

定員

20名

会場

東京ドームシティ 黄色いビル3F スポドリ! レンタルフィールド アクセスはこちら

※会場にて受付をいたします。直接会場へお越しください。

持ち物・服装

動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、運動靴

※お着替えには、スポドリ!内にございます更衣室をご利用いただけます。

備考

ご参加受付は 2020年4月16日(木) 16:00までです。みなさまのご参加をお待ちしております。

スキル先生プロフィール

HITOMI ( ひとみ )

HITOMI

東京・神奈川・埼玉を中心に活動するフリーインストラクター。高校生の頃からプロのダンサーを目指し、avex artist acadamyに入学。バックダンサーの経験を経て、2012年に大ヒットしたエクササイズDVD「TRF EZ DO DANCERCIZE」のリアルレッスン版スタジオインストラクターとして活動を開始。その後「コアリズム」を元祖とした「Figure8」、トランポリンエクササイズの「UBOUND」、幼児・小学生を対象にした「キッズダンス」で 活動の幅をさらに広げる。上は70歳から下は3歳まで年間約1060本のスタジオレッスンを担当し、運動初心者の方へのアプローチに力を入れている。保有資格→キッズコーディネーショントレーナー ダイエットインストラクター アスリートフードマイスター

「開催中止」たるんだお腹にアプローチ!くびれエクササイズ〜Figure8〜
締切
¥2,150(税込)
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