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受付終了

運動不足に効果的★気分もすっきり!キックボクシング

2019年5月18日(土)
13: 30~15:00
¥2,000(税込)
KB190518

最近、身体を動かしていますか?

仕事や家庭で忙しくストレスフルな日常生活。 運動不足になりがちな現代で、不眠や肥満、体力低下や運動能力低下に悩む方も多いのではないでしょうか。 そんな時には、思いっきり身体を動かして、運動不足を解消させちゃいましょう♪

効率良く身体を燃焼させてくれるキックボクシングにトライ!

キックボクシングは、日常の生活では使わない筋肉を大きく使う全身運動。しかも、有酸素運動と無酸素運動を同時に行うため、全身をバランス良く鍛えることができ、強くしなやかな身体を手に入れることが出来ます。 日頃のストレス解消、運動不足解消に、思いっきり身体を動かして、楽しく身体を燃焼させましょう。

イベントの流れ

この教室は、大人(中学生以上)向けです。 ①ウォーミングアップ(怪我をしないように身体を温め、しっかり伸ばしましょう) ②パンチ練習(まずはパンチ。パンチといっても様々な種類があります) ③キック練習(普段しない動きですが、躊躇せずにキックしてみましょう) ④ひざ蹴り練習(キック同様、相手がいると想定してひざ蹴りしてみます) ⑤ミット打ち(ここまでで習った技を実際にミットに打ってみましょう) ⑥スパーリング(最後は1分間のスパーリング。これが気持ちいいのです!)

イベント情報

運動不足に効果的★気分もすっきり!キックボクシング

参加費

運動不足に効果的★気分もすっきり!キックボクシング
1名 ¥2,000(税込)

開催日・開催時間

2019年5月18日(土)
13: 30~15:00

推奨年齢

中高生・大人

定員

10名

会場

東京ドームシティ 黄色いビル3F スポドリ! レンタルフィールド アクセスはこちら

持ち物・服装

動きやすく汚れても良い服装、飲み物、タオル ※お着替えには、スポドリ!内にございます更衣室をご利用いただけます。

備考

ご参加受付は 2019年5月16日(木) 17:00までです。みなさまのご参加をお待ちしております。

スキル先生プロフィール

小林 米仁 ( こばやし よねひと )

小林 米仁
キックボクシングのスキル先生の小林です。 高校生・大学生までの7年間は空手をやり、社会人になってからキックボクシングを始め、キックボクシング歴11年です。現在はプロの試合に出場しています。
運動不足に効果的★気分もすっきり!キックボクシング
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