早く走るためにはスタートの姿勢が重要なのはご存じでしたか? 今回は「スタートの姿勢」が身に付く練習方法を紹介します!
早く走るためにはスタートの姿勢が重要なのはご存じでしたか? 今回は「スタートの姿勢」が身に付く練習方法を紹介します!
スキル先生の女部田です。 スタートの姿勢はゴールまで続く第一歩となるので、ここで乱れてしまうとゴールまで乱れてしまします。 正しい姿勢を作る練習をして、はじめから良いスタートを決めよう!
1. 直立した姿勢から前に倒れる 2. 倒れるギリギリで走り出す
1. 壁を押しながら力の発揮しやすい体勢を見つける 2.いちばん押しやすいポイントが、正しいスタートのフォーム 3.立っている人の背中を押して歩くのも良い練習方法
陸上競技
2019年8月19日(月)
10:30~11:40、13:00~14:10(15分前より受付)
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2019年6月23日(日)
13:30~15:00
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2019年6月23日(日)
10:30~12:00
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2019年2月9日(土)
13:30~15: 00
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2019年11月9日(土)
10:15~11:30、12:15~13:30(15分前より受付)
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2019年10月13日(日)
10:30~11:40、13:00~14:10(15分前より受付)
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2019年9月22日(日)
13:00~14:30(開始15分前より受付)
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2019年9月22日(日)
10:30~11:30(受付開始15分前より)