速く走るためには走っている間の姿勢が重要になってきます！ 今回は「モモの引きつけ」が身に付く練習方法を紹介します！！
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走っている間の姿勢とは！ モモの引きつけがポイント！！
2019年5月21日 更新
陸上競技
なぜモモの引きつけが大切なの？
スキル先生の女部田です。 いくら速く脚を回転させても、ももが上がっていなければ前には進みません。 股関節の動く範囲を広げるようにももの上げ方を練習しましょう！
ますは動画で確認しよう！
モモ上げのコツを覚える練習①
～モモ上げ歩行～
1. 背中を反らせないようにしてモモをしっかり上げて歩く 2. 正しい腕降りを意識する
モモ上げのコツを覚える練習②
～モモ上げステップ～
1. モモをしっかり上げステップをしながら歩く 2.リズムを取りながら、モモがしっかり上がるようにする
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