みんなのスキルメディア

  • ツイッター
  • インスタグラム
  • フェイスブック
MENU

短距離走の正しい腕の振り方! 力を抜いて肩甲骨を意識しよう!!

2019年5月21日 更新
陸上競技
短距離走の正しい腕の振り方! 力を抜いて肩甲骨を意識しよう!!

短距離走には腕の振り方が重要なのをご存じでしたか? 今回は「正しい腕の振り方」が身に付く練習方法を紹介します!!

なぜ正しい腕の振り方が大切なの?

スキル先生の女部田です。 腕の振り方は速く走るためにはとても重要になります。 力を抜いて正しく腕を振ることで、フォームが定まります。

まずは動画で確認しよう!

女部田3

腕の振り方のコツを覚える練習①
~肩甲骨を意識する~

1. 力を抜いて腕を振る ※手はグーでも、パーでも良い 2. 肩甲骨を大きく動かすイメージ

ページトップへ