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正しい投げ方はここから! まずは軸足にまっすぐ立とう!!

2019年5月17日 更新
野球
正しい投げ方はここから! まずは軸足にまっすぐ立とう!!

正しい投げ方というと肘の高さや踏み出し足が気になりますが、まずは軸足にまっすぐ立つことが大切になってきます。軸足に全体重が乗る感覚を身に付けましょう! 今回は「軸足にまっすぐ立つ」を身に付く練習方法を紹介します!

なぜ正しい投げ方が大切なの?

スキル先生の酒井です。 正しい投げ方は実は大人も子どもも一緒です。 子どものうちに正しい投げ方を身に付けておくと、体の成長に伴い、野球の実力もグングン伸びていきます。 正しい投げ方は体への負担が少なく、怪我もしにくくなるので大切なのです! まずは軸足に全体重を乗せてまっすぐ立つことを意識してください。 ゆっくりした動作でいいので、まずは軸足に体重が乗る感覚を覚えましょう!これをマスターすることが、正しい投げ方を身につける第一歩です!

動画で確認してみよう

酒井 動画1

軸足にまっすぐ立つコツを覚える練習①
~3秒バランス~

1. 軸足のバランスの取れる高さまで踏み出し足を上げる 2. 軸足でバランスを保ち、3秒数えてから投げる

軸足にまっすぐ立つコツを覚える練習①
~マーカージャンプ~

1. 軸足にまっすぐ立ち、相手を見ながら3秒静止する 2. 後方に置いたマーカーを軸足に飛び越え、3秒静止してから投げる

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